 | La culture physique et une technique d’entraînement du corps qui part d’un principe que l’exercice physique est indispensable facteur d’équilibre. Elle englobe les notions de souplesse, de force, de dynamisme et de développement. La musculation en salle pour être saine doit prendre en compte ces quatre paramètres. Le dynamisme ou puissance peut être développé par des mouvements explosifs avec des charges relativement lourdes ou le maintien de la vitesse d’exécution sera l’objectif. La force et le développement sont traditionnellement les deux objectifs poursuivis en salle. La musculation développe deux qualités essentielles : |
