Le renforcement musculaire est un processus qui consiste à modifier les propriétés biologiques des tissus nerveux et musculaires sous l’effet d’une activité intense et répétée. Il s’agit de solliciter de manière répétitive le système neuromusculaire dans des conditions biomécaniques définies.

Tous les mouvements sont produits par contraction des muscles, il y a par conséquent production d’énergie et production de force musculaire. La cellule musculaire réalise la conversion d’une énergie chimique en énergie mécanique ; la force musculaire. L’énergie est donc l’aptitude d’un corps à fournir du travail. Le muscle devient ainsi un convertisseur d’énergie.Suivant votre niveau et le résultat souhaité, du petit matériel que j'apporte (lest, élastique, haltères…) est utilisé au cours de la séance en fonction des exercices.

* body sculpt
* abdos fessiers
* anti-cellulite
* musculation (si vous possédez les appareils)

Gym sportive

Préparation physique aux autres sports s'adressant aux sportifs désireux d'améliorer leurs performances, quels que soient l'activité et le niveau de pratique.

Véritable stratégie qui se doit d'être épanouissante pour l'athlète, elle permet de développer ses qualités physiques durant toutes les périodes d'entraînement.